Fizjoterapia sportowa — powrót do gry po urazie, testy, protokoły

Sportowa fizjoterapia to planowana ścieżka: diagnoza → terapia → testy funkcjonalne → powrót do treningu. Bez testów nie ma powrotu — jest tylko "wygląda dobrze".

Etapy powrotu po urazie (np. ACL)

1. Faza ostra: kontrola obrzęku, bierne zakresy.

2. Faza siłowa: symetria siły ≥90% zdrowej strony.

3. Faza plyometryczna: skoki, lądowania, zmiany kierunku.

4. Testy powrotu (hop tests, LSI ≥90%, testy izokinetyczne) — dopiero potem kontakt sportowy.

Dlaczego testy są ważne

Powrót "po odczuciu" = najczęstsza przyczyna ponownego urazu (statystyki: re-rupture 2–4× wyższa bez testów funkcjonalnych przed powrotem).

Cena

Wizyta sportowa: 180–260 zł; testy funkcjonalne pakiet: 300–500 zł; trening powrotu do gry (S&C + fizjo): pakiety 1500–4000 zł za 8–12 tygodni.

Współpraca z trenerem

Najlepsze efekty: fizjo prowadzi rehabilitację, trener przyjmuje progres w obciążeniu — komunikacja między nimi (plan, ograniczenia) jest standardem w dobrych ośrodkach.

· Treść sprawdzona: · RejestrFizjoterapeutów to niezależny informator, nie jest izbą ani organem rejestrowym. Dane pochodzą z publicznego rejestru KIF — zawsze potwierdź uprawnienia w rejestrze źródłowym.